Mitgliedererfahrungen mit zwanghaftem Essverhalten (CED) – Übermäßiges Essen
Ich bin nach meiner Magenverkleinerung zu OA gekommen, genau als ich mein gesundes Gewicht erreicht hatte und nicht mehr der übergewichtige Mann in meinen Vierzigern war, der ich einmal gewesen war. Am meisten faszinierte mich der Unterschied zwischen übermäßigem Essen und einer Essstörung, der mich motivierte, weiterhin die Treffen zu besuchen.
Wenn die Mitglieder während der Treffen über Essen und Gewicht sprachen, schien mir das nicht relevant, weil ich dachte, ich würde nach meiner Operation nicht wieder übergewichtig werden, und deshalb bräuchte ich keine Osteopathische Arthritis!
Ich hatte verschiedene Wege versucht, mit meinen inneren Minderwertigkeitsgefühlen umzugehen, darunter das Lesen von Büchern über Psychologie und Philosophie und die Suche nach einer Therapie. Parallel dazu begann ich auf Anraten eines Freundes auch, an den Zwölf-Schritte-Treffen von OA teilzunehmen.
Etwa einen Monat nach meinem Beitritt zur Gemeinschaft entdeckte ich, dass aufgrund der COVID-19-Beschränkungen die OA-Treffen auch virtuell stattfanden: die zwölf Schritte im Universum.
Einen Monat lang suchte ich in Online-Meetings nach einem Paten. Ein Mitglied sagte zu mir: „Du musst beten, um einen Paten zu finden!“ Also begann ich zu beten, obwohl ich nicht glaubte, auf diesem Weg einen Paten zu finden. Ein paar Tage später besuchte ich ein Meeting, in dem wir nur zu sechst waren. Ich fragte mich, wie ich in dieser kleinen Gruppe einen Paten finden sollte, nachdem ich in größeren Meetings keinen Erfolg gehabt hatte. In diesem Literaturtreffen hörte ich einen Absatz, der mein Leben zu beschreiben schien.
Viele von uns hatten verantwortungsvolle Berufe, waren erfolgreiche Familienväter und hatten Freunde, die uns liebten. Viele von uns führten glückliche Ehen. Doch trotz alledem fühlten wir uns nicht glücklich und zufrieden. (Schritt 1, Zwölf Schritte und Zwölf Traditionen der Anonymen Esssüchtigen). Dieser Absatz beschrieb meine vierzig Lebensjahre treffend.
In demselben Treffen teilte ein Mitglied seine Erfahrungen mit und sagte: „Neben übermäßigem Essen haben wir auch andere negative Eigenschaften wie Geschwätzigkeit, Gier usw. Neben diesen negativen Eigenschaften haben wir auch positive Eigenschaften wie Freundlichkeit, Talent…“ All diese Eigenschaften hatten mein Leben geplagt!
Ich war der Held im Leben anderer Menschen und der Versager in meinem eigenen Leben gewesen, und aufgrund der Belastung durch unzählige Rettungsaktionen war ich zur OA-Gemeinschaft gekommen.
Wunder bei OA geschehen auf so seltsame Weise. Ich wählte eine erfahrene Person als meinen Sponsor und stellte ihr diese Frage: „Obwohl ich essen möchte, kann ich es nicht! Wie kann mir OA helfen?“
Einen aufmerksamen Sponsor im Programm zu haben, ist ein Segen und ein Geschenk Gottes. Mein Sponsor antwortete: „Bei OA sagen wir: ‚Leg die Gabel beiseite und arbeite die Schritte durch.‘ Anscheinend denkst du, du hättest die Gabel mit deiner Operation beiseitegelegt! Wir beginnen nächste Woche mit den Schritten, und ich hoffe, du bleibst bis zum Ende dabei. Du wirst Antworten erhalten, die nicht nur deinen Verstand, sondern auch dein Herz beruhigen werden.“
Wenn die zwanghafte Essstörung aufhört, beginnt die Arbeit an der Heilung des Esssüchtigen.
Nachdem ich die Schritte heute zweimal durchgearbeitet und einmal begleitet habe, wurde mir Folgendes klar: Die Schritte eins bis drei helfen, zwanghaftes Essen zu stoppen und die Schattenseiten der Essstörung zu erkennen. Um den Esssüchtigen zu heilen, arbeiten wir an den nächsten acht Schritten.
Im ersten Schritt: Mir wurde klar, dass mein übermäßiges Essen ein Spiegelbild meines gesamten Lebens war. All meine schlechten Essgewohnheiten sind Ausdruck meiner negativen Verhaltensweisen, und die Folge dieser persönlichen Störung ist die sogenannte Essstörung. Beispielsweise ist zu schnelles Essen eines der Anzeichen meiner Essstörung, und diese Hast tritt auf, wenn ich in zwanghaftes Essen zurückfalle. Wenn meine Störung nachlässt, hört auch das schnelle Essen auf, doch um meine Hast zu überwinden, bedarf es spiritueller Heilung.
Im zweiten Schritt: Mir wurde klar, dass meine Essstörung auch meine Überzeugungen, Gedanken und Einstellungen beeinflusst hatte. Sie hatte mich glauben lassen, ich dürfe keine Lebensmittel verschwenden und müsse aus Höflichkeit essen. Doch mein Verantwortungsgefühl gegenüber meinen Angehörigen könnte auch einen Rückfall auslösen.
Im dritten Schritt: Mir wurde klar, dass ich, um meine Essstörung zu überwinden, einen Ernährungsplan für Abstinenz entwickeln und mich spirituell dazu verpflichten musste, diesen gemeinsam mit meinem Mentor umzusetzen. Mein Misstrauen, meine Pläne meiner Höheren Macht anzuvertrauen, ist der Versuch meiner Essstörung, die Kontrolle zu übernehmen.
Im vierten Schritt: Der Weg zur Heilung von meiner Esssucht begann. „Damit die Essstörung in Ruhe bleibt und ein Rückfall vermieden wird, muss der Betroffene zur Ruhe kommen.“ Mithilfe des Fragebogens im vierten Schritt bearbeitete ich die vier Hauptgefühle Stolz, Angst, Scham und Schuld sowie die Emotionen, die durch Kummer, Wut und negative Gedanken ausgelöst wurden. Dies führte mich schließlich zum beruhigenden Trost des Essens. Mir wurde klar, dass ich seit meiner Kindheit diese Szenarien genutzt hatte, um einen negativen Gemütszustand zu erreichen.
Auch wenn die akute Essstörung abgeklungen ist, kann ein Mensch mit Essstörung den Kreislauf der inneren Unruhe, der durch diese Emotionen entsteht, und den beruhigenden Trost des Essens noch erkennen.
Im fünften Schritt: Mit dem Ende der Essstörung veränderte sich mein Verhältnis zum Essen. Das war ein großer Segen für mich. Schritt fünf markiert den Beginn der Veränderung des Verhältnisses des Esssüchtigen zu sich selbst, zu Gott und zu anderen.
Die Bestandsaufnahme in Schritt vier ist ein guter Anfang für den Esssüchtigen, sich aus seiner inneren Falle zu befreien und Beziehungen zu verändern. Dort verstand ich, wie ein Esssüchtiger andere Menschen wie Essen und Gesellschaft vereinnahmt.
Im sechsten Schritt: Mit dem Satz „Was die Fehler mit uns gemacht haben und was sie für uns getan haben“ (Zwölf Schritte und Zwölf Traditionen, S. 56) wurde ich mit dem Gift vertraut, das der Konsum eines Fehlers in der Psyche eines Esssüchtigen absondert, wie das Tragen einer Brille, die eine Welt voller Menschen offenbart, die Fehler konsumieren und für alles essen.
Im siebten Schritt: Mir wurde klar, dass Essen so lange ein geeignetes Mittel bleibt, um die innere Leere zu füllen, bis die zugrunde liegenden Defizite des Esssüchtigen behoben sind. Um zu genesen, muss der Esssüchtige die Hindernisse überwinden, die ihn zur Demut verleiten.
Im achten Schritt: Mir wurde klar, dass nicht nur kleinere Essgewohnheiten, sondern auch kleinere Verhaltensweisen eines Esssüchtigen zwanghaftes Essen auslösen können.
In Schritt neun: Ich verstand die Gefühle, die hinter jedem Verhaltensmuster stecken, und dass es sich um Verhaltensmuster einer Essstörung handelt. Dieselben Gefühle, die durch Essen betäubt und noch nicht verarbeitet wurden, konnten anderen schaden und eine Essstörung auslösen.
In Schritt zehn: Mir wurde klar, dass ein unbehandelter Gedanke, ein unbehandeltes Gefühl oder ein unbehandeltes Verhalten bei einem Esssüchtigen zu einem schlechten Tag führen kann.
In Schritt elf: Durch eine bewusste Verbindung mit Gott verstand ich Dinge, die einem Esssüchtigen verborgen bleiben: wie sich Essen von einem Beruhigungsmittel und Rauschmittel zu einem Segen gewandelt hat, der dem Esssüchtigen die nötige Energie gibt, Gottes Willen zu erfüllen. Meditation verändert die Gedankenrichtung eines Esssüchtigen und verhindert so das Auftreten der Essstörung.
In Schritt zwölf: Ich verstand, dass körperlicher Hunger seine Wurzeln im spirituellen Hunger hat. Um Heilung zu finden, muss man stets mit der Quelle von Gottes Liebe verbunden sein und spirituelle Prinzipien in allen Lebensbereichen anwenden.
Ich weiß nicht, ob es dein Gebet am Ende des Treffens für die immer noch leidenden Esssüchtigen war oder mein eigenes, inniges Gebet, das mich zu OA geführt hat.
Was auch immer es war, Gott sei Dank bin ich hier.
(Erfahrungen persischsprachiger Mitglieder)
