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Die zwölf Schritte und zwölf Traditionen von Overeaters Anonymous
„Unsere Lebensweise, die auf diesen zwölf Schritten und zwölf Traditionen basiert, hat uns körperliche, emotionale und spirituelle Heilung gebracht, die wir ohne zu zögern als Wunder bezeichnen.“ Was für uns funktioniert, funktioniert auch für Sie.“
12 Schritte
Die zwölf Schritte von Overeaters Anonymous
Wir gaben zu, dass wir dem Essen gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu meistern war.
Kam zu dem Glauben, dass eine Macht, die größer ist als wir, uns wieder gesund machen könnte.
Wir haben uns entschieden, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes zu überlassen, so wie wir ihn verstanden haben.
Machen Sie eine durchsuchende und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns.
Zugegeben zu Gott, zu uns selbst und zu einem anderen Menschen, die genaue Natur unseres Unrechts.
Wir waren vollkommen bereit, Gott alle diese Charaktermängel beseitigen zu lassen.
Demütig bat ihn, unsere Mängel zu beseitigen.
Erstellte eine Liste aller Personen, denen wir geschadet hatten, und war bereit, sie alle wieder gut zu machen.
Wenn immer möglich, wurden solche Menschen direkt wiedergutgemacht, es sei denn, dies würde sie oder andere verletzen.
Wir haben weiterhin eine persönliche Bestandsaufnahme gemacht und wenn wir uns geirrt haben, haben wir es sofort zugegeben.
Gesucht durch Gebet und Meditation, um unseren bewussten Kontakt mit Gott zu verbessern, wie wir ihn verstanden haben, und nur um die Kenntnis seines Willens für uns und die Kraft, dies auszuführen.
Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen hatten, versuchten wir, diese Botschaft zu Esssüchtigen zu bringen und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren.
12 Traditionen
Die zwölf Traditionen der Overeaters Anonymous
Unser gemeinsames Wohl sollte an erster Stelle stehen; Die persönliche Genesung hängt von der OA-Einheit ab.
Für unser Gruppenziel gibt es nur eine ultimative Autorität – einen liebenden Gott, wie er sich in unserem Gruppengewissen ausdrücken mag. Unsere Führer sind nur vertrauenswürdige Diener; sie regieren nicht.
Die einzige Voraussetzung für die OA-Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit dem zwanghaften Essen aufzuhören.
Jede Gruppe sollte autonom sein, außer in Angelegenheiten, die andere Gruppen oder OA als Ganzes betreffen.
Eine OA-Gruppe sollte niemals eine verwandte Einrichtung oder ein externes Unternehmen unterstützen, finanzieren oder den Namen OA verleihen, damit uns Geld-, Eigentums- und Prestigeprobleme nicht von unserem Hauptzweck ablenken.
Jede Gruppe hat nur einen Hauptzweck – ihre Botschaft an den Esssüchtigen weiterzugeben, der immer noch leidet.
Jede OA-Gruppe sollte vollständig selbsttragend sein und Beiträge von außen ablehnen.
Overeaters Anonymous sollte für immer unprofessionell bleiben, aber unsere Servicezentren beschäftigen möglicherweise spezielle Mitarbeiter.
OA als solches sollte niemals organisiert werden; Wir können jedoch Dienstausschüsse oder -ausschüsse einrichten, die direkt denjenigen verantwortlich sind, denen sie dienen.
Overeaters Anonymous hat keine Meinung zu externen Themen; Daher sollte der Name OA niemals in eine öffentliche Kontroverse verwickelt werden.
Unsere PR-Politik basiert eher auf Anziehung als auf Werbung. Wir müssen auf der Ebene der Presse, des Radios, des Films, des Fernsehens und anderer öffentlicher Kommunikationsmedien stets die persönliche Anonymität wahren.
Anonymität ist die spirituelle Grundlage all dieser Traditionen und erinnert uns immer daran, Prinzipien über Persönlichkeiten zu stellen.
12 Konzepte
Die zwölf Konzepte des OA-Dienstes helfen uns, die Schritte und Traditionen in unserer Dienstarbeit anzuwenden, die ein wichtiger Teil des OA-Programms ist. Die Konzepte definieren und leiten die Praktiken der Servicestrukturen, die die Geschäfte von OA abwickeln.
Diese Konzepte stellen die Kette der delegierten Verantwortung dar, mit der wir weltweit Dienstleistungen erbringen. Obwohl sie sich auf OA-Weltdienste konzentrieren, weisen die Konzepte alle betrauten Diener von OA auf wohlüberlegte Maßnahmen zur Gruppenbeteiligung, Entscheidungsfindung, Abstimmung und zum Ausdruck von Minderheitenmeinungen hin. Die Zwölf Konzepte unterstützen unser Hauptziel, die Genesungsbotschaft von OA dem immer noch leidenden zwanghaften Esser zu überbringen.
Die zwölf Konzepte des OA-Dienstes
Konzept 1 – Einheit
Die letztendliche Verantwortung und Autorität für OA-Weltdienste liegen im kollektiven Gewissen unserer gesamten Gemeinschaft.
Konzept 2 – Gewissen
Die OA-Gruppen haben die aktive Aufrechterhaltung unserer Weltdienste an die World Service Business Conference delegiert; somit ist die World Service Business Conference die Stimme, Autorität und das wirksame Gewissen von OA als Ganzes.
Konzept 3 – Vertrauen
Das auf Vertrauen basierende Entscheidungsrecht ermöglicht effektive Führung.
Konzept 4 – Gleichheit
Das Mitbestimmungsrecht sichert die Chancengleichheit aller im Entscheidungsprozess.
Konzept 5 – Überlegung
Einzelpersonen haben das Recht auf Beschwerde und Petition, um sicherzustellen, dass ihre Meinungen und persönlichen Beschwerden sorgfältig geprüft werden.
Konzept 6 – Verantwortung
Die World Service Business Conference hat dem Kuratorium die Hauptverantwortung für die Verwaltung von Overeaters Anonymous anvertraut.
Konzept 7 – Gleichgewicht
Das Kuratorium hat gesetzliche Rechte und Pflichten, die ihm in den OA-Statuten, Unterabschnitt A, zuerkannt werden; Die Rechte und Pflichten der World Service Business Conference werden ihr durch die Tradition und durch die OA-Statuten, Unterabschnitt B, übertragen.
Konzept 8 – Delegation
Das Kuratorium hat seinem Exekutivkomitee die Verantwortung übertragen, das OA World Service Office zu verwalten.
Konzept 9 – Fähigkeit
Fähige, vertrauenswürdige Diener, zusammen mit soliden und angemessenen Methoden zu ihrer Auswahl, sind für ein effektives Funktionieren auf allen Dienstebenen unverzichtbar.
Konzept 10 – Klarheit
Die Serviceverantwortung wird durch sorgfältig definierte Serviceautorität ausgeglichen; daher wird Doppelarbeit vermieden.
Konzept 11 – Demut
Die treuhänderische Verwaltung des Weltdienstbüros sollte immer von den besten ständigen Komitees, Führungskräften, Mitarbeitern und Beratern unterstützt werden.
Konzept 12 – Die spirituelle Grundlage für den OA-Dienst stellt sicher, dass:
- Kein OA-Komitee oder Dienstgremium darf jemals zum Sitz gefährlichen Reichtums oder gefährlicher Macht werden; (spirituelles Prinzip SELBSTLOSIGKEIT)
- Ausreichende Betriebsmittel und eine großzügige Rücklage sollen der umsichtige Finanzgrundsatz von OA sein; (spirituelles Prinzip REALISMUS)
- Kein OA-Mitglied darf jemals in eine Position unqualifizierter Autorität versetzt werden; (Darstellung des spirituellen Prinzips)
- Alle wichtigen Entscheidungen werden durch Diskussion, Abstimmung und, wann immer möglich, mit weitgehender Einstimmigkeit getroffen; (Spirituelles Prinzip DIALOG)
- Keine Dienstmaßnahme darf jemals eine persönliche Bestrafung oder eine Anstiftung zu öffentlichen Kontroversen darstellen; (Spirituelles Prinzip MITGEFÜHL) und
- Kein OA-Dienstkomitee oder Dienstvorstand darf jemals Regierungshandlungen durchführen, und jeder soll stets demokratisch im Denken und Handeln bleiben. (Spirituelles Prinzip RESPEKT)
Werkzeuge der Wiederherstellung
Während wir das Zwölf-Schritte-Programm von Overeaters Anonymous zur Genesung von zwanghaftem Essen anwenden, stehen uns eine Reihe von Hilfsmitteln zur Verfügung. Wir nutzen diese Instrumente – einen Ernährungsplan, Sponsoring, Treffen, Telefon, Schreiben, Literatur, Aktionsplan, Anonymität und Service – regelmäßig, um uns dabei zu helfen, Abstinenz und Genesung von unserer Krankheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Weitere Informationen finden Sie in der vollständigen Broschüre „Tools of Recovery“.
Die 9 Werkzeuge von OA
Jede Art von Service – egal wie klein –, der dazu beiträgt, einen Leidensgenossen zu erreichen, trägt zur Qualität unserer eigenen Genesung bei. Mitglieder, die neu bei OA sind, können Dienste leisten, indem sie an Besprechungen teilnehmen, Stühle teilen und wegräumen. Alle Mitglieder können auch Dienste leisten, indem sie Literatur herausgeben, Neuankömmlinge willkommen heißen, ein virtuelles Treffen veranstalten oder alles Notwendige tun, um der Gruppe zu helfen. Mitglieder, die bestimmte Anforderungen erfüllen, können über die Gruppenebene hinaus Dienste leisten, indem sie auf gruppenübergreifender, Service-Board-, Regions- oder Weltdienstebene dienen.
Als Werkzeug hilft uns ein Ernährungsplan, zwanghaftes Essen zu vermeiden, leitet uns bei unseren Ernährungsentscheidungen und definiert, was, wann, wie, wo und warum wir essen. Dieses Tool hilft uns, mit den physischen Aspekten unserer Krankheit umzugehen und eine körperliche Genesung zu erreichen.
Wir bitten einen Sponsor, uns auf allen drei Ebenen unseres Genesungsprogramms zu unterstützen: körperlich, emotional und spirituell. Finden Sie einen Sponsor, der das hat, was Sie wollen, und fragen Sie diese Person, wie sie es erreicht.
Treffen geben uns die Möglichkeit, unsere gemeinsamen Probleme zu identifizieren, unsere gemeinsame Lösung zu bestätigen und die Gaben zu teilen, die wir durch dieses Zwölf-Schritte-Programm erhalten. Zusätzlich zu persönlichen Treffen bietet OA Telefon- und andere Arten virtueller Treffen an, die hilfreich sind, um die tödliche Isolation zu durchbrechen, die durch Entfernung, Krankheit oder körperliche Herausforderungen verursacht wird.
Viele Mitglieder rufen ihre Sponsoren und andere OA-Mitglieder täglich an, schreiben ihnen Textnachrichten oder E-Mails. Telefonischer oder elektronischer Kontakt bietet auch einen unmittelbaren Ausweg aus den schwer zu bewältigenden Höhen und Tiefen, die wir möglicherweise erleben.
Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle zu Papier bringen oder ein beunruhigendes oder freudiges Ereignis beschreiben, können wir unsere Handlungen und Reaktionen besser verstehen, und zwar auf eine Weise, die oft nicht durch einfaches Nachdenken oder Sprechen offenbart wird.
Wir lesen von der OA anerkannte Literatur, darunter zahlreiche Bücher, Studienführer, Broschüren, Brieftaschenkarten und ausgewählte Texte der Anonymen Alkoholiker. All dieses Material vermittelt Einblicke in unsere Krankheit und die Erfahrung, Kraft und Hoffnung, dass es eine Lösung für uns gibt.
Anonymität ist die spirituelle Grundlage aller unserer Traditionen und erinnert uns immer daran, Prinzipien über Persönlichkeiten zu stellen (Tradition Zwölf). Die Anonymität gibt uns die Gewissheit, dass nur wir als einzelne OA-Mitglieder das Recht haben, anderen unsere Mitgliedschaft bekannt zu geben. Anonymität auf der Ebene von Presse, Radio, Filmen, Fernsehen und anderen öffentlichen Kommunikationsmedien bedeutet, dass wir niemals zulassen, dass unser Gesicht oder Nachname verwendet wird, sobald wir uns als OA-Mitglieder identifizieren (Tradition Eleven).
Innerhalb der Gemeinschaft bedeutet Anonymität, dass alles, was wir mit einem anderen OA-Mitglied teilen, respektiert und vertraulich behandelt wird. Was wir bei Treffen hören, sollte dort bleiben.
Im Verantwortungsversprechen von OA heißt es: „Immer die Hand und das Herz von OA allen entgegenstrecken, die meinen Drang teilen; dafür trage ich die Verantwortung.“
Ressourcen für wiederkehrende Mitglieder
Eine Liste von Ressourcen, die Mitgliedern der Gemeinschaft zur Verfügung stehen, die immer noch leiden und Rückfall behandeln
und Genesung unserer Mitglieder.