Serviceressourcen

12 Schritte

Die zwölf Schritte von Overeaters Anonymous

Schritt 1 – Ehrlichkeit

Wir gaben zu, dass wir dem Essen gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu meistern war.

Schritt 2 – Hoffnung

Kam zu dem Glauben, dass eine Macht, die größer ist als wir, uns wieder gesund machen könnte.

Schritt 3 – Glaube

Wir haben uns entschieden, unseren Willen und unser Leben der Fürsorge Gottes zu überlassen, so wie wir ihn verstanden haben.

Schritt 4 – Mut

Machen Sie eine durchsuchende und furchtlose moralische Bestandsaufnahme von uns.

Schritt 5 – Integrität

Zugegeben zu Gott, zu uns selbst und zu einem anderen Menschen, die genaue Natur unseres Unrechts.

Schritt 6 – Bereitschaft

Wir waren vollkommen bereit, Gott alle diese Charaktermängel beseitigen zu lassen.

Schritt 7 – Demut

Demütig bat ihn, unsere Mängel zu beseitigen.

Schritt 8 - Selbstdisziplin

Erstellte eine Liste aller Personen, denen wir geschadet hatten, und war bereit, sie alle wieder gut zu machen.

Schritt 9 – Liebe

Wenn immer möglich, wurden solche Menschen direkt wiedergutgemacht, es sei denn, dies würde sie oder andere verletzen.

Schritt 10 – Ausdauer

Wir haben weiterhin eine persönliche Bestandsaufnahme gemacht und wenn wir uns geirrt haben, haben wir es sofort zugegeben.

Schritt 11 – Spirituelles Bewusstsein

Gesucht durch Gebet und Meditation, um unseren bewussten Kontakt mit Gott zu verbessern, wie wir ihn verstanden haben, und nur um die Kenntnis seines Willens für uns und die Kraft, dies auszuführen.

Schritt 12 – Service

Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen hatten, versuchten wir, diese Botschaft zu Esssüchtigen zu bringen und diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten zu praktizieren.

12 Traditionen

Die zwölf Traditionen der Overeaters Anonymous

Tradition 1 – Einheit

Unser gemeinsames Wohl sollte an erster Stelle stehen; Die persönliche Genesung hängt von der OA-Einheit ab.

Tradition 2 – Vertrauen

Für unser Gruppenziel gibt es nur eine ultimative Autorität – einen liebenden Gott, wie er sich in unserem Gruppengewissen ausdrücken mag. Unsere Führer sind nur vertrauenswürdige Diener; sie regieren nicht.

Tradition 3 – Identität

Die einzige Voraussetzung für die OA-Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit dem zwanghaften Essen aufzuhören.

Tradition 4 – Autonomie

Jede Gruppe sollte autonom sein, außer in Angelegenheiten, die andere Gruppen oder OA als Ganzes betreffen.

Tradition 5 – Solidarität

Eine OA-Gruppe sollte niemals eine verwandte Einrichtung oder ein externes Unternehmen unterstützen, finanzieren oder den Namen OA verleihen, damit uns Geld-, Eigentums- und Prestigeprobleme nicht von unserem Hauptzweck ablenken.

Tradition 6 – Zweck

Jede Gruppe hat nur einen Hauptzweck – ihre Botschaft an den Esssüchtigen weiterzugeben, der immer noch leidet.

Tradition 7 – Verantwortung

Jede OA-Gruppe sollte vollständig selbsttragend sein und Beiträge von außen ablehnen.

Tradition 8 – Gemeinschaft

Overeaters Anonymous sollte für immer unprofessionell bleiben, aber unsere Servicezentren beschäftigen möglicherweise spezielle Mitarbeiter.

Tradition 9 – Struktur

OA als solches sollte niemals organisiert werden; Wir können jedoch Dienstausschüsse oder -ausschüsse einrichten, die direkt denjenigen verantwortlich sind, denen sie dienen.

Tradition 10 – Neutralität

Overeaters Anonymous hat keine Meinung zu externen Themen; Daher sollte der Name OA niemals in eine öffentliche Kontroverse verwickelt werden.

Tradition 11 – Anonymität

Unsere PR-Politik basiert eher auf Anziehung als auf Werbung. Wir müssen auf der Ebene der Presse, des Radios, des Films, des Fernsehens und anderer öffentlicher Kommunikationsmedien stets die persönliche Anonymität wahren.

Tradition 12 – Spiritualität

Anonymität ist die spirituelle Grundlage all dieser Traditionen und erinnert uns immer daran, Prinzipien über Persönlichkeiten zu stellen.

Die zwölf Konzepte des OA-Dienstes

Konzept 1 – Einheit

Die letztendliche Verantwortung und Autorität für OA-Weltdienste liegen im kollektiven Gewissen unserer gesamten Gemeinschaft.
Konzept 2 – Gewissen

Die OA-Gruppen haben die aktive Aufrechterhaltung unserer Weltdienste an die World Service Business Conference delegiert; somit ist die World Service Business Conference die Stimme, Autorität und das wirksame Gewissen von OA als Ganzes.
Konzept 3 – Vertrauen
1. Das auf Vertrauen basierende Entscheidungsrecht ermöglicht effektive Führung.
Konzept 4 – Gleichheit

Das Mitbestimmungsrecht sichert die Chancengleichheit aller im Entscheidungsprozess.
Konzept 5 – Überlegung

Einzelpersonen haben das Recht auf Beschwerde und Petition, um sicherzustellen, dass ihre Meinungen und persönlichen Beschwerden sorgfältig geprüft werden.
Konzept 6 – Verantwortung

Die World Service Business Conference hat dem Kuratorium die Hauptverantwortung für die Verwaltung von Overeaters Anonymous anvertraut.
Konzept 7 – Balance

Das Kuratorium hat gesetzliche Rechte und Pflichten, die ihm in den OA-Statuten, Unterabschnitt A, zuerkannt werden; Die Rechte und Pflichten der World Service Business Conference werden ihr durch die Tradition und durch die OA-Statuten, Unterabschnitt B, übertragen.
Konzept 8 – Delegation

Das Kuratorium hat seinem Exekutivkomitee die Verantwortung übertragen, das OA World Service Office zu verwalten.
Konzept 9 – Fähigkeit

Fähige, vertrauenswürdige Diener, zusammen mit soliden und angemessenen Methoden zu ihrer Auswahl, sind für ein effektives Funktionieren auf allen Dienstebenen unverzichtbar.
Konzept 10 – Klarheit

Die Serviceverantwortung wird durch sorgfältig definierte Serviceautorität ausgeglichen; daher wird Doppelarbeit vermieden.
Konzept 11 – Demut

Die treuhänderische Verwaltung des Weltdienstbüros sollte immer von den besten ständigen Komitees, Führungskräften, Mitarbeitern und Beratern unterstützt werden.
Konzept 12 – Die spirituelle Grundlage für den OA-Dienst stellt sicher, dass:
1. Kein OA-Komitee oder Dienstgremium darf jemals zum Sitz gefährlichen Reichtums oder gefährlicher Macht werden; (spirituelles Prinzip SELBSTLOSIGKEIT)
2. Ausreichende Betriebsmittel und eine großzügige Rücklage sollen der umsichtige Finanzgrundsatz von OA sein; (spirituelles Prinzip REALISMUS)
3. Kein OA-Mitglied darf jemals in eine Position unqualifizierter Autorität versetzt werden; (Darstellung des spirituellen Prinzips)
4. Alle wichtigen Entscheidungen werden durch Diskussion, Abstimmung und, wann immer möglich, mit weitgehender Einstimmigkeit getroffen; (Spirituelles Prinzip DIALOG)
5. Keine Dienstmaßnahme darf jemals eine persönliche Bestrafung oder eine Anstiftung zu öffentlichen Kontroversen darstellen; (Spirituelles Prinzip MITGEFÜHL) und
6. Kein OA-Dienstkomitee oder Dienstvorstand darf jemals Regierungshandlungen durchführen, und jeder soll stets demokratisch im Denken und Handeln bleiben. (Spirituelles Prinzip RESPEKT)

Die 9 Werkzeuge von OA

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Ein Ernährungsplan

Als Werkzeug hilft uns ein Ernährungsplan, zwanghaftes Essen zu vermeiden, leitet uns bei unseren Ernährungsentscheidungen und definiert, was, wann, wie, wo und warum wir essen. Dieses Tool hilft uns, mit den physischen Aspekten unserer Krankheit umzugehen und eine körperliche Genesung zu erreichen.

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Sponsorship

Wir bitten einen Sponsor, uns auf allen drei Ebenen unseres Genesungsprogramms zu unterstützen: körperlich, emotional und spirituell. Finden Sie einen Sponsor, der das hat, was Sie wollen, und fragen Sie diese Person, wie sie es erreicht.

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Meeting-Planung

Treffen geben uns die Möglichkeit, unsere gemeinsamen Probleme zu identifizieren, unsere gemeinsame Lösung zu bestätigen und die Gaben zu teilen, die wir durch dieses Zwölf-Schritte-Programm erhalten. Zusätzlich zu persönlichen Treffen bietet OA Telefon- und andere Arten virtueller Treffen an, die hilfreich sind, um die tödliche Isolation zu durchbrechen, die durch Entfernung, Krankheit oder körperliche Herausforderungen verursacht wird.

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Telefon

Viele Mitglieder rufen ihre Sponsoren und andere OA-Mitglieder täglich an, schreiben ihnen Textnachrichten oder E-Mails. Telefonischer oder elektronischer Kontakt bietet auch einen unmittelbaren Ausweg aus den schwer zu bewältigenden Höhen und Tiefen, die wir möglicherweise erleben.

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Schreiben

Wenn wir unsere Gedanken und Gefühle zu Papier bringen oder ein beunruhigendes oder freudiges Ereignis beschreiben, können wir unsere Handlungen und Reaktionen besser verstehen, und zwar auf eine Weise, die oft nicht durch einfaches Nachdenken oder Sprechen offenbart wird.

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Literatur

Wir lesen von der OA anerkannte Literatur, darunter zahlreiche Bücher, Studienführer, Broschüren, Brieftaschenkarten und ausgewählte Texte der Anonymen Alkoholiker. All dieses Material vermittelt Einblicke in unsere Krankheit und die Erfahrung, Kraft und Hoffnung, dass es eine Lösung für uns gibt.

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Aktionsplan

Bei der Erstellung eines Aktionsplans geht es darum, erreichbare Maßnahmen zu identifizieren und umzusetzen, um unsere individuelle Abstinenz und emotionale, spirituelle und körperliche Genesung zu unterstützen. Dieses Tool kann, wie auch unser Ernährungsplan, bei den einzelnen Mitgliedern stark variieren und muss im Verlauf unserer Genesung möglicherweise angepasst werden.

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Anonymität

Anonymität ist die spirituelle Grundlage aller unserer Traditionen und erinnert uns immer daran, Prinzipien über Persönlichkeiten zu stellen (Tradition Zwölf). Die Anonymität gibt uns die Gewissheit, dass nur wir als einzelne OA-Mitglieder das Recht haben, anderen unsere Mitgliedschaft bekannt zu geben. Anonymität auf der Ebene von Presse, Radio, Filmen, Fernsehen und anderen öffentlichen Kommunikationsmedien bedeutet, dass wir niemals zulassen, dass unser Gesicht oder Nachname verwendet wird, sobald wir uns als OA-Mitglieder identifizieren (Tradition Eleven). Innerhalb der Gemeinschaft bedeutet Anonymität, dass alles, was wir mit einem anderen OA-Mitglied teilen, respektiert und vertraulich behandelt wird. Was wir bei Treffen hören, sollte dort bleiben.

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Service

Jede Art von Service – egal wie klein –, der dazu beiträgt, einen Leidensgenossen zu erreichen, trägt zur Qualität unserer eigenen Genesung bei. Mitglieder, die neu bei OA sind, können Dienste leisten, indem sie an Besprechungen teilnehmen, Stühle teilen und wegräumen. Alle Mitglieder können auch Dienste leisten, indem sie Literatur herausgeben, Neuankömmlinge willkommen heißen, ein virtuelles Treffen veranstalten oder alles Notwendige tun, um der Gruppe zu helfen. Mitglieder, die bestimmte Anforderungen erfüllen, können über die Gruppenebene hinaus Dienste leisten, indem sie auf gruppenübergreifender, Service-Board-, Regions- oder Weltdienstebene dienen. Im Verantwortungsversprechen von OA heißt es: „Immer die Hand und das Herz von OA allen entgegenstrecken, die meinen Drang teilen; dafür trage ich die Verantwortung.“